Льняная мука для выпечки отзывы

Сладости

Льняная мука: отзывы, полезные свойства, применение. Очищение организма льняной мукой

При размалывании льняных семян получают порошок. Этот продукт насыщен льняным маслом. Он быстро окисляется и портится. Порошок, из которого извлекли льняное масло, превращается в низкокалорийную муку, обладающую уникальными свойствами.

В домашних условиях извлечь из смолотого семени льняное масло затруднительно, поэтому используют свежеприготовленный порошок (из-за способности мгновенно окисляться на воздухе и портиться старайтесь смолоть объем, необходимый для сиюминутного употребления).

Вкус муки улучшится, если измельчить слегка обжаренное семя льна. Обратите внимание, что калорийность домашнего средства выше, чем у покупного продукта, освобожденного от масла.

Химический состав

Льняная мука обогащена растительным белком. Калорийность протеинов невелика, на их переваривание тратится порядочное количество энергии, что важно для поддержки веса в норме. Благодаря белкам, организм нормально функционирует и развивается. Протеины способствуют восстановлению мышечных волокон, синтезу аминокислот и гормонов.

Необходимое количество калия, магния, цинка и фолиевой кислоты содержит льняная мука. Отзывы медиков однозначны: дефицит перечисленных микроэлементов негативно отражается на внутренних органах, их работоспособности. Из-за плохого функционирования органов страдает состояние кожных покровов, появляется избыточная масса, страдает внешний вид человека в целом.

В составе льняной муки обнаружены полиненасыщенные кислоты. Они вынуждают насыщенные жиры, поступающие с пищей животного происхождения, покидать организм. При этом снижается холестерин, и уходят излишки веса. В составе льняной муки обнаружены лиганы – фитоэстрогены, поэтому продукт способен мешать росту раковых клеток.

За счет антиоксидантов, присутствующих в муке, улучшается функционирование организма, замедляются процессы старения, кишечная микрофлора приходит в норму. Благодаря грубым волокнам, работающим, словно щетка, возможно очищение кишечника льняной мукой. Отзывы тех, кто проводил чистку, утверждают, что самочувствие улучшается, ведь при этом шлаки и токсины покидают организм.

Польза муки из льняного семени

Цельные семена льна плохо усваиваются организмом человека (они довольно тверды, разжевывать их затруднительно). Поэтому из них готовят либо вытяжки, либо муку – средства, способные оздоровлять органы и ткани.

Мука из льняных семян не содержит избыточного количества углеводов. Ее рекомендуют использовать для выпечки вместо пшеничной муки. Иногда эти два вида муки смешивают, выбирая разные пропорции. В результате получается полезная выпечка, обедненная углеводами.

Углеводы в минимальном количестве не позволяют возникать эффекту мультипликатора (перехода углеводов в жиры, дающие излишки веса). Поэтому такой низкокалорийной выпечкой не запрещают питаться полным и худеющим людям.

Полезна для пищеварительного тракта слизь, которую содержит льняная мука. Отзывы специалистов утверждают, что слизь в сочетании с пищевыми волокнами мягко освобождает кишечник от шлаков, чем оздоровляет его. Только при правильно работающем кишечнике человеку удается обладать крепким иммунитетом и удерживать вес в норме.

Применение

Средство используют в кулинарии, косметологии, диетологии и медицине. Льняная мука, отзывы о которой положительны, применяется для лечения и коррекции избыточного веса. Ее применяют для чистки органов.

Она входит в состав косметических средств, улучшающих состояние кожи и волос. На основе размолотого льняного семени производят маски, обладающие омолаживающим эффектом. Из него делают мучные изделия и диетические блюда, отличающиеся низкой калорийностью.

Продукт годится для проведения лечебно-профилактических мер при множестве заболеваний. Наиболее выраженное и мощное воздействие им оказывается на пищеварительную систему. Слизистые вещества с обволакивающей способностью выступают в качестве противовоспалительного и мягчительного средства, борющегося с запорами. Отмечают его способность к обезболиванию при недугах ЖКТ.

При болезнях сердца используется льняная мука. Полезные свойства, применение муки обуславливающие, позволяют лечить этим средством заболевания, связанные с повышенным холестерином. Продукт хорош в комплексной терапии атеросклероза. Он, обладая отхаркивающими свойствами и способностью снимать воспаления, применяется при патологиях, текущих в органах дыхания.

С его помощью избавляются от недугов мочеполовой системы. Им лечат мочекаменную болезнь, устраняют воспалительные болезни почек и мочевыводящих путей. Средство рекомендовано тем, кто обременен диабетом. Поскольку оно насыщено аминокислотами, заболевания кожи и волос поддается лечению им.

Чистка организма

Семя льна прекрасно справляется с очищением организма. Поскольку в муку после размалывания семян переходят все полезные соединения (за исключением льняного масла), она при правильном применении гонит из организма шлаки и токсины. Избавляет его от липидов и паразитов.

Выполняется не только чистка кишечника льняной мукой. Отзывы есть о результатах очищения печени и почек. В период проведения очистительных процедур настоятельно рекомендуют правильно организовывать питьевой режим (ежесуточный минимальный объем воды – 2 литра).

Очистка печени

Этот продукт способен улучшать выводящую функцию печени. Для чистки органа берется льняная мука с кефиром. Отзывы, носящие рекомендательный характер, утверждают, что кефир можно заменить чистым йогуртом или сметаной. Очистительная смесь принимается по утрам.

Трехнедельный курс предписывает использовать 250 мл кефира на один прием (сметаны берут 100 г на порцию). Дозировка же льняной муки меняется. В первую неделю она равна 1 дес. л., во вторую – двум, в третью – трем десертным ложкам соответственно.

Порошок добавляется к кефиру непосредственно перед использованием (не нужно ждать его набухания). Иногда чистящее средство соединяют с медом, что улучшает его вкус и усиливает благотворное воздействие на организм.

Очищаем кишечник льняной мукой

Трехнедельное очищение кишечника льняной мукой, отзывы о котором достоверны, способствует изгнанию паразитов. Для процедур требуются 1-3 десертные ложки средства, деликатно действующего на все отделы кишечника. Мягкая чистка не нарушает микрофлору пищеварительного тракта.

Кишечник чистится по той же методике, что и печень. Смесью кефира с льняной мукой изгоняют шлаки, насыщают полезными веществами. Активные компоненты полноценно усваиваются – таково очищение льняной мукой. Отзывы к тому же убеждают, что кефирные грибки работают на восстановление кишечной микрофлоры, нормализуя работу ЖКТ.

Очищение почек

Правильное функционирование почек обеспечивает очищение организма льняной мукой. Отзывы подтверждают эффективность очистительной процедуры, если она выполнена с соблюдением всех рекомендаций.

Очистительная смесь для почек готовится соединением 4-х столовых ложек льняного порошка и 3-х литров кипяченой воды. Полученное средство необходимо вскипятить. Очистительный курс занимает два дня. Заваренную муку пьют с интервалом в 2 часа. Если напиток получился густым, его перед приемом разбавляют водой.

Худеем с помощью льняной муки

Проводят не только очищение льняной мукой, отзывы о которой довольно часто встречаются. Благодаря ей худеют. Она превосходная альтернатива крахмалу и пшеничной муке. Низкокалорийным продуктом заправляют супы, на его основе готовят соусы и подливки для мяса и рыбы. Польза такой еды несомненна, она хорошо усваивается, не переходит в жировые отложения.

Люди, контролирующие вес, в качестве одного приема пищи используют полезный напиток – кефир, смешанный с порошком из семян льна (готовится питательная смесь по рецепту, описанному для чистки печени и кишечника).

Для сброса избыточной массы пользуются еще одним рецептом. Охладив кипяченую воду до 30 0 С, заполняют ею 0,5 стакана. В приготовленную жидкость всыпают чайную ложку порошка. Через 10 минут в стакан доливают восьмидесятиградусный кипяток. Жиросжигающий напиток употребляется на ночь.

Кроме того, диетической смесью, обогащенной изюмом или медом, заменяют ужин. А перед сном дополнительно выпивают напиток без добавок.

Хотя и применяется льняная мука для похудения, рецепты и отзывы прямо указывают, что быстрого результата не получить. Ведь сброс веса достигается за счет чистки организма. Производители продукта утверждают, что в месяц уходит до 4-5 кг, однако на практике худеющие теряют максимум пару килограммов.

Противопоказания

Стремясь к употреблению натуральных продуктов, человек заботится о собственном здоровье. Но все же не стоит забывать о том, что как бы ни была хороша льняная мука, отзывы о которой размещают те, кто испытал действие продукта, побочные эффекты не исключены. Прежде всего, они связаны с индивидуальной непереносимостью.

Неприятности возникают у людей, игнорирующих соблюдение водного режима, который необходимо обязательно поддерживать в период выполнения очистительных процедур. Вода не дает концентрироваться шлакам и токсинам, следовательно, выводит их из организма в максимально возможном количестве.

Средство не подходит беременным и кормящим, а также женщинам, страдающим фибромой матки, эндометритом, поликистозом. Оно не назначается тем, у кого воспален кишечник и есть камни в мочевом пузыре (связано это со слабительным свойством льняного порошка).

Источник: fb.ru

Льняная мука с кефиром для очищения кишечника и организма: отзывы, советы

Еще в давние времена люди активно использовали семя, а точнее муку. И сейчас этот удивительный продукт используется в современной кулинарии и особенно для лечения. Благодаря ему шлаки быстро выходят из организма, к тому же регулярное употребление этого ингредиента ускоряет похудение организма. Очищение организма льняной мукой довольно популярно.

Однако есть разница между мукой и дробленными семенами льна. В чем их отличие? Последние содержат немного масла, что приводит к их окислению. Однако льняная мука для очищения кишечника этого никогда не сделает. К тому же она прекрасна для выпечки.

Льняная мука для очищения кишечника

Чем объясняется такое уникальное свойство? Дело в том, что это средство содержит в составе:

  • Витамины.
  • Микроэлементы.
  • Фолиевую кислоту.
  • Омега-3, омега-6.
  • Фитоэстрагены линганы (активно помогающие бороться с раком).

Если подойти к очищению организма правильно, то это не нанесет вред на здоровье. Хотя, возможно, потребуется больше потратить на это время, но это лучший и полезный способ помочь себе.

Есть интересные рекомендации по поводу того, как употреблять и использовать этот метод. На завтрак возьмите стакан йогурта и добавьте десертную ложку муки льна. После того, как вы это съедите, почувствуете насыщение. Это обусловливается тем, что клетчатка имеет свойство разбухать. Благодаря этому очищению можно «обмануть» свой организм и легко терять лишний вес.

Каждый вечер для очистки возьмите за привычку брать один стакан воды и размешать в нем столовую ложку льняной муки. Для этого подойдет только теплая вода. Не пропускайте ни одного дня. Со временем лучше, чтоб количество муки было больше. Тогда каждый день необходимо принимать эту смесь дважды. Это простой рецепт, чтоб снижать лишние калории. Однако через три месяца стоит сделать перерыв, иначе пользы не будет. Перерыв может быть на протяжении месяца, после чего можно повторить принятие очищенной льняной муки.

Очищение организма льняной мукой с кефиром

Уникальный способ почистить кишечник и весь организм – использовать кефир, как дополнительный ингредиент. Льняная мука с кефиром для очищения организма полностью безвредна. Три недели и вы заметите результат. Однако жирный кефир не подойдет. То же можно сказать и о сметане, которую можно использовать в качестве замены.

Однопроцентный кефир, который смешаный с льняной мукой производит внутри организма процессы, способствующие тщательному очищению. Дозировку необходимо поднимать постепенно. Вначале подойдет одна ложка льняной муки на 100 миллилитров. На следующей неделе добавьте еще одну ложку, а на третьей на 150 мл – 3 чайные ложки. Больше для того чтоб помогать выводить шлаки и очищать организм не нужно. Главный секрет – придерживаться этой дозировки.

Также эффективный метод для похудения – пить эту смесь в течение завтрака. После этого не нужно ничего есть на протяжении 45 минут. Если соединить нежирный кефир и лен, то в результате будет следующее:

  1. Кровь очищается от холестерина.
  2. Вес тела снижается.
  3. Сильный голод, согласно отзывам, притупляется.
  4. Кишечник очищается от токсинов, это обусловливается слабительным эффектом.
  5. Улучшается пищеварение.

Необязательно в качестве дополнительного ингредиента использовать кефир, можно другой кисломолочный продукт. Он также может помочь организму очиститься. Особенное внимание обратите на воду. Два литра свежей воды будет как раз. Чем ее больше, тем больше вероятности очистить организм и кишечник. Эффект будет лучше. Он будет держаться долгое время. Поэтому если ваши органы нуждаются в очистке, то посоветуйтесь с врачом и примените этот метод. Отзывы про очищение льняной мукой с кефиром помогут вам сделать выбор.

А если надо избавиться от курения, лучше использовать Табамекс — очень хорошее лекарство от курения. Здесь пишут, как табамекс помогает.

Благодаря примерам, которые записаны ниже, вы сможете сделать свой выбор. Это поможет определить, стоит ли в роли очищающего продукта использовать льняную муку. Примеры различные, что поможет рассмотреть этот метод с разных сторон.

Отзывы о льняной муке для очищения кишечника показывают, что можно избавиться даже от хронических заболеваний. С такой очисткой вы избавитесь от любых паразитов в организме. Чем больше вы узнаете из отзывов, тем больше убедитесь в этом эффективном методе, который очищает.

Источник: fupiday.com

Льняная мука для очищения кишечника: отзывы

Льняная мука для очищения кишечника используется довольно давно. И сегодня можно с уверенностью сказать, что это удивительный продукт. Ведь он прекрасно помогает справиться не только с проблемами кишечника, но и избавиться от лишнего веса. Только не стоит путать льняную муку и дробленые семена льна. Отличие простое: семена содержат в своем составе остатки масла, следовательно, могут окисляться. Чего с мукой не случится никогда. Кроме того, она прекрасно подходит для выпечки.

Мука насыщена витаминами, микроэлементами и полезными веществами. Она содержит в своем составе фолиевую кислоту, а также фитоэстрагены линганы, которые помогают в борьбе с раковыми клетками.

Муку, содержащую растительный белок, можно смело рекомендовать людям, которые мечтают избавиться от лишних килограмм. 30% льняной муки составляют растительные волокна. Давно известно, что это естественное слабительное для любого организма. И, кроме того, правильное очищение организма – это первый этап на пути к здоровому правильному похудению.

Правильное очищение кишечника льном:

— используя этот продуктпри похудении, нужно помнить: принимают его систематически. В противном случае достичь желаемого эффекта не удастся.

— очищение кишечника семенами льна с кефиром, молоком или сметаной станет более действенным. Да и вкуса продукта вы не почувствуете.

-положительные отзывы об очищении кишечника семенами льна доказывают, что процедура проходит намного быстрее, если принимать продукт на ночь. Достаточно залить семечки кипятком, дать настояться и выпить настой слегка теплым. Процесс очищения пройдет намного лучше.

— муку можно использовать и для панировки, и как дополнение к любому блюду. Можно просто добавить столовую ложку муки в любое блюдо и нужный эффект будет получен. Только следует помнить, что норму муки нужно увеличивать постепенно. Иначе получите результат, который вас не порадует.

— естественно, похудеть за неделю, используя только этот способ, у вас не получится. Но если вы подключите к льняной муке физические упражнения, то добьетесь стойкого эффекта. Так что все только в ваших руках.

— отзывыо льняной муке для очищения кишечника говорят, что она действительно намного полезнее обычной муки. Потому ее рекомендуют применять в любых выпечках, особенно в блюдах из пресного теста. Обычную пшеничную муку в этом случае можно заменить на 20%. Также ее используют при выпечке блинов и оладий.

Режим очищения

Режим очищения довольно прост:

— первая неделя: очищение кишечника семенами льна с кефиром следует начинать с одной чайной ложки муки. Отзывы прошедших данную диету подтверждают ее результативность;

— вторая неделя: добавлять в кефир уже две ложки муки;

— третья неделя: остается все то же, но количество муки увеличиваем до трех ложек.

Отличия льняной диеты

Если сравнивать эту диету с другими, то, соблюдая ее, вы не будете чувствовать голода. Питание остается прежним, но вместе с тем, вы сможете легко сбросить до пяти килограмм за первый месяц. Конечно, при условии, что нужно сочетать физические упражнения, льняную диету и основы здорового питания и режима жизни.

Главное, такая диета прекрасно скажется на вашей внешности. Волосы, ногти и кожа будут благодарны за столь полезное составляющее в рационе.

Конечно, как и при любой диете, придется ограничить число углеводов и жира. Но организм сможет привыкнуть к таким ограничениям довольно быстро.

И так, на завтрак рекомендуется съесть льняную кашу. Для этого 4 столовых ложки муки залить таким же количеством кипятка и настоять. Через два часа можно выпить кофе или чай. На второй завтрак прекрасно подойдет салат из тертой моркови и апельсина, заправленный льняным маслом.

На обед можно сварить суп из любых овощей, которые имеются у вас дома. Но не стоит добавлять в него поджаренные овощи. Кроме того, отварить отдельно мясо в количестве 150 грамм и положить его в суп в конце варки. На полдник следует выпить кефир с добавлением 1 чайной ложки льняного семени. Ужин должен состоять из рыбы на пару или гриле без масла и минимальным количеством соли.

Если с вечера было обильное застолье, можно быстро почистить организм таким средством: выпить натощак столовую ложку льняного масла и запить стаканом теплой воды. Это поможет избавить организм от токсинов и шлаков очень быстро.

Семена льна для очищения кишечника: отзывы похудевших

Сегодня в сети интернет можно найти множество отзывов тех, кто применял этот способ для похудения и получил прекрасные результаты. Все они говорят о том, что процесс очищения организма проходит легко и не чувствуется никаких неудобств. Ведь так просто добавить льняную муку или семя в еду и худеть.

Многие диетологи рекомендуют использовать муку не каждый день, а только в разгрузочные дни. Следуя этим рекомендациям, многие смогли за полгода сбросить до семи килограмм лишнего веса, совершенно не прибегая к изнуряющим диетам.

Отзыв девушки, которая рассказывает, что при росте в 160 см она весила более ста килограмм, а всего за полтора года при помощи льняной муки и ограничения питания после 18.00 она смогла сбросить более 40 килограмм, заставляет верить в торжество льна. Согласитесь, потрясающий результат, который доказывает, что этот продукт действительно помогает худеть и поддерживать здоровый образ жизни без ограничений и дополнительных затрат.

Стоит отметить, что семена льна, залитые кипятком и прокипяченные в течение 5 минут, являются прекрасным средством от запора. Этим же эффектом обладает напиток из семян льна, залитых кипятком на ночь. С утра вы получите целебный отвар, который прекрасно поможет очистить кишечник и избавиться от шлаков и токсинов.

Кроме того, после применения льняной муки и семени вы отметите улучшение внешнего вида кожи и волос. Пропадет излишняя сальность, волосы перестанут выпадать, кожа станет чище и избавится от прыщей.

Источник: muscleoriginal.com

Льняная мука для похудения и очищения организма

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье мы обсуждаем льняную муку, ее полезные свойства и возможный вред. Рассказываем, как приготовить напиток из кефира и льняной муки, кисель и выпечку. Применяя наши рекомендации, вы очистите свой организм от шлаков и сможете похудеть.

Что такое льняная мука

Льняную муку изготавливают, перемалывая семена льна. После чего полученную муку обезжиривают. Между измельченными льняными семечками своими руками и льняной мукой есть разница. Получить муку можно лишь в условиях промышленного производства. Семечки льна, перемолотые при помощи кофемолки или блендера, содержат 48% масла. Хранится такое перемолотое семя намного меньше, чем мука.

Как получают льняную муку

В производственных условиях муку из льна получают, очищая семена от примесей, после промывают их водой в течение 10 минут, при температуре воды до 20 градусов. После высушивают при температуре 80 градусов и 10% влажности. Под прессом отжимают масло, а уже измельченные и обезжиренные семена пропускают через сетки, измельчают и получают муку.

Сделать льняную муку в домашних условиях можно, в выпечке она так же хороша, как и производственная мука. Для этого семечки льна опускают в кипяток на 20 минут. Вынимают из воды и дают подсохнуть, затем с помощью кофемолки или блендера перемалывают. Получившуюся массу снова подсушивают и перемалывают.

Льняная мука — польза и вред

Льняная мука эффективна в качестве средства общего оздоровления организма. Она снижает риск возникновения лишнего веса. Клетчатка, содержащаяся в ней, улучшает деятельность ЖКТ и приводит в норму жировой обмен. Растительный белок, который содержится в составе льняной муки, хорошо усваивается.

Жирные кислоты — Омега-3 и Омега-6 улучшают состав крови, укрепляют волосы, ногти и кожу. Нормализуют гормональный фон и выступают в роли профилактического средства от преждевременного старения, депрессий и болезни Альцгеймера. Льняная мука рекомендована людям, страдающим диабетом, кожными заболеваниями и атеросклерозом.

Антиоксиданты, которыми насыщена льняная мука, улучшают кишечную микрофлору, защищают от простуды и повышают сопротивляемость организма к внешним негативным воздействиям. Помимо этого, укрепляют стенки сосудов и артерий, снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезные свойства льняной муки:

  • снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • омолаживает организм;
  • очищает печень от шлаков;
  • успокаивает нервную систему;
  • нормализует деятельность репродуктивной системы;
  • улучшает процессы метаболизма, способствуя избавлению от лишних килограммов.

Также ее используют в составе масок для кожи, чтобы нормализовать работу сальных желез, выровнять цвет лица, избавиться от угревой сыпи. Льняная мука рекомендуется к употреблению беременным и кормящим мамам. В народной медицине ее применяют при ревматизмах, зубных болях, гастритах и язвенных болезнях. Она обладает обезболивающим, противовоспалительным и слабительным действием.

В видео рассказывается о пищевой ценности и пользе льняной муки.

Противопоказаний у льняной муки крайне мало, но все же их нужно учитывать. У людей, страдающих желчекаменной болезнью и камнями в почках, употребление льняной муки может спровоцировать их смещение. Поэтому прежде чем употреблять ее, стоит узнать у лечащего врача разрешенную дозировку.

Льняная мука с кефиром для очищения организма

Льняная мука с кефиром — это напиток, который очищает организм от шлаков и паразитов.

Ингредиенты:

  1. Кефир — 200 мл.
  2. Льняная мука — 20 гр.

Как приготовить: Во время первой недели в стакан кефира добавляйте льняную муку и перемешивайте, пока не растворятся все комочки. Дайте напитку настояться 20 минут. В течение второй недели измените объем муки, начинайте добавлять по 40 грамм, а в третью неделю по 60 грамм.

Как использовать: Употребляйте напиток вместо еды, один раз в сутки. В течение трех недель, после чего сделайте перерыв 3 недели и можете снова повторить курс.

Результат: Льняная мука по своей сути сорбент, который действует по принципу активированного угля. Она замедляет процесс всасывания токсинов, а кефир способствует их выведению, дополнительно нормализуя работу печени.

Льняная мука для похудения

Льняная мука помогает похудеть, но для ощутимых результатов необходимо отказаться от употребления жирной пищи, увеличить количество потребления растительной пищи и прибавить занятия спортом. В этом случае получится не только похудеть, но и очистить свой организм от шлаков.

Льняная мука с водой

Для похудения можно использовать льняную муку с кефиром или водой. Рецепт с водой содержит еще меньше калорий и является основой льняной диеты, подходит для разгрузочных дней.

Ингредиенты:

  1. Теплая вода — 200 мл.
  2. Льняная мука — 20 гр.

Как приготовить: В стакан с водой насыпьте льняную муку и перемешивайте, пока не растворятся все комочки. Напитку необходимо настояться минимум 20 минут. По желанию добавьте ложку меда для вкуса.

Как использовать: Употребляйте напиток вместо еды, один раз в день. Выпив сначала полстакана, а через 10 минут оставшуюся часть. Используйте в течение трех месяцев, после устройте перерыв на месяц и можно снова начинать курс.

Результат: Этот напиток очищает организм и помогает похудеть.

Льняная мука — отзывы

Многие испытали на себе эффект от использования льняной муки, увидели наглядные результаты, почувствовали легкость в теле и ощутимые изменения в состоянии своей кожи. Льняная мука диетический продукт, который работает комплексно во всем организме.

Примерно полгода назад я наткнулась на статью в интернете о том, что льняная мука чистит организм от шлаков, и при этом еще можно похудеть. Вдохновившись статьей, я отправилась в магазин здорового питания и купила эту муку. Я добавляла ее в кефир и с удовольствием ела. За 3 месяца я похудела на 8 килограммов.

Екатерина, 30 лет

Случайно в магазине увидела льняную муку — купила. Пришла домой и начала читать, что можно приготовить с ее использованием. Наткнулась на информацию о том, что она очищает организм и улучшает состояние кожи. Начала добавлять ее во время приготовления еды в блюда, получалось вкусно и необыкновенно. Кроме этого, я устраивала себе пару раз в неделю разгрузочные дни, пила кефир с льняной мукой. Через три месяца регулярного употребления я заметила, что моя кожа стала эластичнее, появилось ощущение легкости, приятным сюрпризом было то, что я похудела на 5 килограммов.

Когда мой вес стал превышать 100 килограммов, я была в отчаянии и начала судорожно искать метод, как же мне похудеть. Прочла, что льняная мука помогает похудеть, приобрела и начала ее использовать. Добавляла ее в пищу, мешала с кефиром и пила. Через пол года такого активного употребления я похудела на 20 килограммов.

Выпечка из льняной муки

Льняная мука представляет особую ценность для медицины и кулинарии. Она отлично подходит для выпечки.

Хлеб из льняной муки

Описание рецепта:

У хлеба, приготовленного с использованием льняной муки, получается тонкая корочка, а сам по себе он плотный.

Вам понадобится:

  • соль — 5 гр.;
  • сахар — 10 гр.;
  • сухие дрожжи — 7 гр.;
  • пшеничная мука — 450 гр.;
  • льняная мука — 50 гр.;
  • вода — 300 гр.;
  • растительное масло — 40 гр.

Как приготовить:

  1. В миску насыпьте пшеничную муку, добавьте к ней льняную и перемешайте.
  2. В эту же миску добавьте сухие дрожжи и снова перемешайте.
  3. Влейте в получившуюся смесь воду комнатной температуры и растительное масло, добавьте сахар и посолите.
  4. Замесите тесто и накройте его полотенцем, поставьте в теплое место примерно на час. За это время тесто увеличится в несколько раз.
  5. Снова вымесите тесто и придайте ему округлую форму.
  6. Переложите тесто на противень, предварительно смажьте его растительным маслом.
  7. Снова накройте тесто полотенцем и поставьте на 40 минут в теплое место.
  8. Сделайте несколько надрезов на поверхности будущего хлеба.
  9. Поставьте противень в уже разогретый до 200 градусов духовой шкаф и выпекайте хлеб 45 минут.

Блины из льняной муки

Описание рецепта:

Блинчики из льняной муки имеют необыкновенный вкус и немного отличаются от классических, занимают немного больше времени в приготовлении. Если дать муке завариться при помощи кипятка, то вкус у блинчиков будет еще нежнее.

Вам понадобится:

  • сахар — 15 гр.;
  • вода — 200 мл.;
  • крутой кипяток — 200 мл.;
  • льняная мука — 30 мл.;
  • пшеничная мука — 170 гр.;
  • сода — 1,5 гр.;
  • соль — 1,5 гр.;
  • лимонная кислота — 1,5 гр.

Как приготовить:

  1. Возьмите миску и засыпьте в нее льняную муку, добавьте туда сахар.
  2. Помешивая муку с сахаром, вливайте туда кипяток. В этот момент мука должна начинать приобретать консистенцию густого киселя.
  3. В получившуюся массу добавьте кипяченую воду и вновь перемешайте.
  4. К получившейся жидкой массе добавьте еще соль, соду, лимонную кислоту и всыпьте пшеничную муку, перемешайте все составляющие до получения однородной массы.
  5. Выпекайте с обеих сторон до золотистости.

Кисель из льняной муки

Льняной кисель — очень простой в приготовлении напиток, для него не нужен крахмал, только льняная мука или перемолотые семечки. По своему вкусу можно добавить в кисель сахар, мед или сироп.

Вам понадобиться:

  • льняная мука — 30 гр.;
  • вода — 0,5 литра.

Как приготовить:

  1. В стакане с водой размешайте льняную муку, чтобы не было комочков. До образования однородной и густой массы.
  2. В кастрюлю с греющейся водой, помешивая, влейте смесь муки и воды.
  3. Доведите до кипения.

Источник: anukapohudei.ru

Сладости
Рецепт теста на сметане фото пошагово

Содержание ИнгредиентыРецепт теста для пиццы на сметане и майонезеВариант основы без дрожжей на сметанеБыстрое слоеное тестоРецепт с добавлением оливкового маслаПолезные советыИнгредиенты:Как испечь торт «Рыжик» (простой классический рецепт с фото, готовим пошагово):Как приготовить оладушки на сметанеРецепт оладий на сметанеОладьи на сметане пышные — рецепт с фотоОладьи на сметане без яицОладьи на …

Сладости
Торт с бананами без выпечки с коржами

Содержание Основные ингредиенты: готовые коржи бисквитные сгущенное молоко банан 20 минут 10-12 порцийКалорийность на 100 грамм: 412 ккал.Категория: ТортыCо сгущенкой и бананамиСо сгущенкой и фруктамиСо сметаной и фруктамиС творогом и ягодамиА-ля «Рафаэлло»С заварным кремомПрага из готовых бисквитных коржейШоколадный торт из печенья без выпечки.Банановый торт из печенья без выпечки.Торт «Наполеон» из …

Сладости
Сосиска в тесте дрожжевое рецепт

Содержание Как приготовить сосиски в дрожжевом тестеИнгредиенты:Приготовление блюда по шагам с фото:Ингредиенты:Рецепт сосисок в дрожжевом тесте «Цветок»ИнгредиентыЭтапы приготовления Сосиски в дрожжевом тесте Готовить самому такую простую выпечку, как сосиски в тесте, намного выгоднее. Домашние сосиски в дрожжевом тесте очень вкусные. Тесто получается нежное, легкое, воздушное с приятной сладостью. Из указанного …